¿SABES CUÁNTO ES 200 CALORÍAS? II PARTE

En post anterior vimos una extensa lista de alimentos que solemos consumir a diario y otros que usualmente nos negamos en comer. Por ello comparto esta información con ustedes, que hasta yo me sorprendí con la gran cantidad de zanahoria, brócoli, trigo y sobre todo apio que podemos comer para mantenernos saludables.

Porque aparte de ser bajos en calorías tienen diversas propiedades muy beneficiosas para nuestro organismo. Como por ejemplo el apio reduce significativamente el colesterol dañino junto con la presión arterial y nuestra favorita la zanahoria que nutre nuestra piel, dándonos color y al mismo tiempo limpiando las impurezas, para los que sufren del acné.

Así que entérate de más, porque si la primera te sorprendió ¡Esta lo hará más!

FRUTOS SECOS: 33 gramos = 200 calorías.

SNICKERS: 41 gramos = 200 calorías.

 MANTEQUILLA: 28 gramos = 200 calorías. (Ojo con esto)

 MANTEQUILLA DE MANÍ: 34 gramos = 200 calorías

MIFFIN: 72 gramos = 200 calorías. 

 LECHE: 333 ml = 200 calorías

KIWI: 328 gramos = 200 calorías.

 GALLETAS DE SODA: 50 gramos = 200 calorías.

QUESO CHEDDAR: 21 gramos = 200 calorías.

DORITOS: 41 gramos = 200 calorías.

KETCHUP: 226 gramos = 200 calorías.

SNACKS: 37 gramos = 200 calorías.

 MINI PIMIENTOS: 740 gramos = 200 calorías.

 MANZANA: 385 gramos = 200 calorías.

 CEREAL RELLENO: 60 gramos = 200 calorías.

 CEREAL DE VAINILLA: 55 gramos = 200 calorías.

 YOUGURT BAJO EN GRASAS: 196 gramos = 200 calorías.

 MELÓN: 553 gramos = 200 calorías.

 HAMBURGUESA DE POLLO: 72 gramos = 200 calorías.

 JAMÓN: 204 gramos = 200 calorías.

HUEVOS: 150 gramos = 200 calorías.

 FIDEOS TORNILLO: 145 gramos = 200 calorías.

ATÚN: 102 gramos = 200 calorías.

CEBOLLA: 475 gramos = 200 calorías.

CHOCLO: 308 gramos = 200 calorías.

CHUPPETINES: 68 gramos =200 calorías.

Y finalmente, porque sea líquido no crean que no tendrá calorías.

BAILEY'S: 60 ml = 200 calorías.

Espero que les haya servido esta inmensa pero útil lista. Recuerden que la dieta no está en privarse de toda clase de alimentos que creen ustedes “engordan”, está en llevar una dieta balanceada recomendada preferiblemente por un nutricionista.

Así que suerte y ¡A comenzar una vida saludable se ha dicho!

Love.